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2º ENTRENO ESPECIAL

2º ENTRENO ESPECIAL

El sábado 7 de febrero realizamos el 2º Entreno Especial del club.

El mismo comprendió tres partes bien diferenciadas.

Una de entrenamiento en pista: perfeccionando la técnica de carrera, utilizando gomas elásticas para la ejecución de los diferentes ejercicios.

Otra segunda parte de entrenamiento de fuerza, agilidad y coordinación con balones medicinales, cinturón ruso, escaleras y sus respectivas transferencias específicas de carrera.

Finalizando la jornada con ejercicios hipopresivos y de estiramientos individuales y asistidos. En esta última parte se hizo mención de las pautas a tener en cuenta antes y durante las competiciones, considerando que a una semana estaremos participando en la Media Marartón de Barcelona


Archivado en: En forma
9, febrero 2015
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