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Entrenamiento de natación

Entrenamiento de natación

Volvemos a la piscina de 50 mts! 

A partir de 3 de febrero vamos a entrenar en la Piscina municipal de l´Hospitalet.

Horario: Lunes y Miércoles de 19.30hs a 21.00hs

Características del entrenamiento:

- Entrenamiento en seco (19.30 a 20.00) en donde trabajaremos todo el fortalecimiento de tren superior con gomas y ejercicios de autocarga. Entrenamiento abdominal con hipopresivos y ejercicios de estabilización del core.

- Entrenamiento de natación (20.00 a 21.00hs). Entrenamiento de técnica de natación (remadas, drilles,...). Entrenamiento de calidad con las series cuantificadas en función de la velocidad crítica del nadador.

Dirección: Carrer de Rosalia de Castro 39, 08901 L'Hospitalet de Llobregat. (www.piscinesmunicipalsl-h.cat) 

 

Os esperamos a todos!


Archivado en: Natación
29, enero 2016
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