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Entrenamiento de transiciones Triatlón de Barcelona 27/9

Entrenamiento de transiciones  Triatlón de Barcelona 27/9
· Lugar: CEM la Mar Bella (Ver el mapa)
· Fecha 27 de Septiembre, 2018 (Añadir al calendario)
· Hora 19:00h - 20:30h

¡Te ayudamos a preparar el Triatlón de Barcelona! ProAm Training y Triathlon Training Center (TTC) organizan un entrenamiento especial de transiciones. Así puedes practicar y entrenar todos los detalles y estar listo para el 07/10!!

¡Sigue leyendo después del vídeo!

 

El entrenamiento se divide en 2 partes:

1) Charla técnica de suplementación deportiva

  • Qué comer los días previos.
  • La hidratación previa a la competición.
  • Suplementación deportiva en el triatlón.

2) Entrenamiento de transiciones

  • Segmento de natación (250m aprox.) saliendo desde la playa de Mar Bella hasta el punto de embarcación de apoyo
  • T1 (se realiza dentro de la pista del atletismo del CEM La Mar Bella)
  • Bici: Rodar durante 5min en bici en rodillo. (De los rodillos nos encargamos nosotros.)
  • T2 
  • Run: Correr 5min en la pista de atletismo

Se realizarán 4 series completas con 5min de descanso entre cada una.

Tendrás a tu disposición un punto de avituallamiento con agua y bebidas isotónicas.

¿Qué tienes que traer?

Todo como si fueras a competir: Neopreno (sólo se utilizará en la 1era vuelta), porta dorsal, casco, tu bici, bambas para correr.

NOTA: Tendrás a tu disposición los vesturarios del CEM La Mar Bella para cambiarte y ducharte después del entrenamiento.

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