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Entrenamiento de transiciones Triatlón de Barcelona 14/09

Entrenamiento de transiciones Triatlón de Barcelona 14/09
· Lugar: CEM la Mar Bella (Ver el mapa)
· Fecha 14 de Septiembre, 2018 (Añadir al calendario)
· Hora 18:30h - 20:00h

Triatlón de Barcelona y ProAm organizan  un entrenamiento especial de transiciones. Así puedes entrenar todos los detalles y llegar en buena forma física para cumplir tus objetivos.  

¡Sigue leyendo después del vídeo!

El entrenamiento se divide en 2 partes:

1) Charla técnica: aguas abiertas

  • La salida.
  • La orientación en aguas abiertas.
  • Como salir del agua.
  • Como realizar la transición.

2) Entrenamiento de transiciones

  • Segmento de natación (250m aprox.) saliendo desde la playa de Mar Bella siguiendo un circuito de boyas. El objetivo es trabajar la orientación de los triatletas simulando la situacion de competición. 
  • T1 (se realiza dentro del CEM La Mar Bella)
  • Bici: Se saldrá de la T1 y se realizará la transición. En donde el objetivo será la acción de ponerse las zapatillas de ciclismo movimento, simulando la situación de competición. 
  • T2 (se realiza dentro del CEM La Mar Bella)
  • Run: Correr 7min en la pista de atletismo al 80%.

Se realizarán 3 series completas con 4min de descanso entre cada uno.

Todos los triatetas tendrán un punto de avituallamiento con agua y bebidas isotónicas.

¿Qué tienes que traer?

Todo como si fueras a competir: Neopreno (sólo se utilizará en la 1era vuelta), porta dorsal, casco, tu bici, bambas para correr.

NOTA: Tendrás a tu disposición los vesturarios del CEM La Mar Bella para cambiarte y ducharte después del entrenamiento.

Recuerda traer un candado para la taquilla.

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