Entrenamiento de transiciones Triatlón de Barcelona 27/9

🚲 ¡Te ayudamos a preparar el Triatlón de Barcelona! ProAm Training y Triathlon Training Center (TTC) organizan un entrenamiento especial de transiciones. Así puedes practicar y entrenar todos los detalles y estar listo para el 07/10!!

¡Sigue leyendo después del vídeo!

El entrenamiento se divide en 2 partes:

1) Charla técnica de suplementación deportiva

• Qué comer los días previos.
• La hidratación previa a la competición.
• Suplementación deportiva en el triatlón.

2) Entrenamiento de transiciones

• Segmento de natación (250m aprox.) saliendo desde la playa de Mar Bella hasta el punto de embarcación de apoyo
• T1 (se realiza dentro de la pista del atletismo del CEM La Mar Bella)
• Bici: Rodar durante 5min en bici en rodillo. (De los rodillos nos encargamos nosotros.)
• T2 
• Run: Correr 5min en la pista de atletismo

Se realizarán 4 series completas con 5min de descanso entre cada una.

Tendrás a tu disposición un punto de avituallamiento con agua y bebidas isotónicas.

¿Qué tienes que traer?

Todo como si fueras a competir: Neopreno (sólo se utilizará en la 1era vuelta), porta dorsal, casco, tu bici, bambas para correr.

NOTA: Tendrás a tu disposición los vesturarios del CEM La Mar Bella para cambiarte y ducharte después del entrenamiento.

Club ProAm

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