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Entrenamiento de transiciones Triatlón de Barcelona 27/9

Inscripción

· Lugar: CEM la Mar Bella (Ver el mapa)
· Fecha 27 de Septiembre, 2018 (Añadir al calendario)
· Hora 19:00h - 20:30h

🚲 ¡Te ayudamos a preparar el Triatlón de Barcelona! ProAm Training y Triathlon Training Center (TTC) organizan un entrenamiento especial de transiciones. Así puedes practicar y entrenar todos los detalles y estar listo para el 07/10!!

¡Sigue leyendo después del vídeo!

El entrenamiento se divide en 2 partes:

1) Charla técnica de suplementación deportiva

Qué comer los días previos.
La hidratación previa a la competición.
Suplementación deportiva en el triatlón.

2) Entrenamiento de transiciones

Segmento de natación (250m aprox.) saliendo desde la playa de Mar Bella hasta el punto de embarcación de apoyo
T1 (se realiza dentro de la pista del atletismo del CEM La Mar Bella)
Bici: Rodar durante 5min en bici en rodillo. (De los rodillos nos encargamos nosotros.)
T2
Run: Correr 5min en la pista de atletismo

Se realizarán 4 series completas con 5min de descanso entre cada una.

Tendrás a tu disposición un punto de avituallamiento con agua y bebidas isotónicas.

¿Qué tienes que traer?

Todo como si fueras a competir: Neopreno (sólo se utilizará en la 1era vuelta), porta dorsal, casco, tu bici, bambas para correr.

NOTA: Tendrás a tu disposición los vesturarios del CEM La Mar Bella para cambiarte y ducharte después del entrenamiento.

Club ProAm

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